2014/08/01 (Fri)

イタリア仕立ての素麺ケロ♪

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2014/07/28 (Mon)

甘ずっぱからしだれで・・・

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2014/07/27 (Sun)

夏野菜を添えて・・・

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2014/07/23 (Wed)

香り野菜をたっぷり・・・

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2014/05/01 (Thu)

★本日のｍenu♪
瓦そば風
手羽先の甘辛焼き


★お腹ペコペコ、でも御飯の炊き時間待ちのもまためんどくさい。

そんなとき、ホットプレートでワイワイすませてみてはいかがケロ♪　

もちろん海老は見切り品だし、他の材料も冷蔵庫にある半端物でＯＫ！　

手羽先は豪快に手づかみでがぶりケロ♪

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2013/12/18 (Wed)

骨付き肉からとる、こっくりとしたスープが絶品！　

ほろりと骨からはずれる柔らかい豚肉は食べごたえ充分でワンランク上のリッチな美味しさケロン♪

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2013/07/23 (Tue)

老いも若きも焼きそば好きは多いケロ♪

時には街の中華屋さん気取りで、オイスター味もいかが？

名づけて『上海焼きそば』




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2012/10/05 (Fri)

讃岐うどん＋野菜



★食べごたえがある、つけ麺スタイルで考えてみたケロ♪

今回はシンプルになすとねぎにしましたが、

他にもやしやにらなどの野菜とも相性が良い❤




　材　料

（２人分）
讃岐うどん（冷凍）…２玉
豚こま切れ肉…２００ｇ
赤ピーマン（パプリカ）…１個
なす…２個
ねぎ…１/２本
鳥ガラスープの素（顆粒）…小さじ１/２
カレー粉…大さじ１
めんつゆ（つけつゆ程度に薄めたもの）…１カップ
サラダ油、トマトケチャップ、片栗粉、塩


作り方


１＊材料を切る！
豚肉は幅２ｃｍに切る。

赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り覗き、さらに縦に２つ～３つに切ってから斜めに細切りする。

なすはへたを切って縦半分に切り、皮に斜めに浅く切り込みを細かく入れる。縦半分に切ってから長さを半分に切
る。

ねぎは長さ３ｃｍに切り、表面に斜めに浅い切り込みを細かく入れる。


２＊カレー味の漬け汁を作る！
鍋にサラダ油大さじ１/２を中火で熱し、豚肉を炒める。肉の色が変わったら、赤ピーマンを入れて１～２分炒め、カレー粉＋トマトケチャップ小さじ２を加えてさっと炒める。水２カップ＋鶏ガラスープの素を加え、煮立ったら少しずらして蓋をして弱めの中火にして、１２～１３分煮る。めんつゆを注ぎ、さらに４～５分煮て、片栗粉小さじ１を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。


３＊野菜の具を調理する。
フライパンにサラダ油大さじ１と１/２を中火で熱し、なすとねぎを並べて２～３分焼く。焼き色がついたら裏返し、同様に２～３分焼き、塩少々をふる。


４＊うどんを茹でる！
別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、うどんを袋の表示どおりにゆでる。ざるに上げて流水の下で洗い、水けを取る。


５＊仕上げる！
器にうどんとなす、ねぎを盛り、２のカレー味のつけじるを添えていただく。





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2012/09/10 (Mon)

★トマトソースに、隠し味の豆板醤を半さじ加えるだけで、海老チリと同じ味わいが楽しめるケロ♪




　材　料

（２人分）
スパゲッティ２００ｇ
海老（小）８～１０尾
セロリ１/２本
ごま油大さじ１/２
トマトソース１．５カップ
豆板醤小さじ１/２


作り方


１＊海老は殻をむき、背ワタを取る。

２＊セロリは斜め切りにし、葉の部分は飾り用にとっておく。

３：フライパンにごま油を熱し、１と２を順番に炒め、トマトソース＋豆板醤を加えて一煮する。

４＊スパゲッテイをゆで、皿に盛りつけ、３をかけて、とっておいたセロリの葉を飾る。




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2012/07/25 (Wed)

沖縄の家庭料理をピリっと辛いナンプラー味で、炒めた。

きゅうりのシャキシャキの歯ごたえが楽しい、つまみになる麺ケロ♪


　材　料

（２人分）
そうめん…２束
ツナ缶（小）…１缶
きゅうり…１/２本
にんにくのみじん切り…少々
豆板醤…小さじ１
ナンプラー…大さじ１
サラダ油




作り方


１＊ツナは缶汁をきる。
きゅうりは長さ半分に切ってから、３～４㎜角棒状に切る。


２＊湯を沸かし、そうめんを長さを半分に折って入れ、１５秒を目安に固めにゆでる。ざるにあげてさっとすすいで水けをきる。


３＊フライパンにサラダ油を大さじ１＋にんにくのみじん切りを入れて中火で熱し、香りがたったら、きゅうりを加えて強火で手早く炒め、そうめんとツナを入れて手早く混ぜ合わせる。豆板醤を鍋肌に入れて香りを立てて混ぜ、ナンプラーをふり混ぜて調味する。









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2012/06/22 (Fri)

かつおの風味と春野菜は相性抜群！

ランチにいかがケロ♪






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2012/05/29 (Tue)

ご飯の変わりにパスタでもイケル！　

柔らかい春キャベツをスパゲッティと共に味わおう。

ポテトチップスを手で砕いてトッピングに使うと、コクがＵＰするだけてなく歯ごたえもいいケロ♪





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2012/05/29 (Tue)

トマト缶を使ってパパッと作ろう！

”１５分煮こみ”トマトソースケロ♪


　材　料

（約３～４カップ分）
ホールトマト缶（つぶしたもの）…２缶
玉ねぎ…１/２個
セロリ…１/３本
にんにく…２片
オリーブ油…大さじ２
A｛固形スープの素（くだいて）２個＋ローリエ１枚＋ローズマリー（又はタイム）少々
塩、こしょう…各少々
砂糖（味を見て）…少々


作り方


１下ごしらえをする！
＊玉ねぎ、セロリはみじん切りにする。
＊にんにくは包丁の背でたたいて潰す。


２炒める！
鍋にオリーブ油を熱して、にんにくを炒め、香りが出たら、玉ねぎ＋セロリを加えてじっくり炒める。


３トマトで煮込む！
ホールトマトを加えてAを加え、中火で約１５分煮る。塩＋こしょう＋砂糖で調理する。






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2012/05/16 (Wed)

お口に春が広がる一品。

アサリが美味しい時期と菜の花が旬の時期がガッチリ合うケロ♪

苦い味が旬な春の季節は大いに身体の毒素を出す意味でも積極的に我が家でも食卓に出すようにしている！

菜の花畑のむせっかえるような香りも、好きケロ♪



１＊あさりと菜の花のスパゲッティ

２＊コンソメスープ






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