FC2ブログ
2012 04 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2012 06

野菜たっぷりサンドのバスケット

kage

2012/05/15 (Tue)


サンドイッチをカフェ気分で味わいたい人へ。

こんなワンプレート・モーニングはいかがケロ♪

これだと、気軽に食べられて、バランスもいいし、☆⌒d(*^ー゚)b グッ!!

我が家では、これにコーヒーが定番ケロ♪






1*野菜たっぷりサンド

 材 料
g14.gif
(2人分)

イギリスパン(8枚切り)4枚
大根4cm
キャベツ1枚
きゅうり1本
ラディッシュ3個
ハム4枚
マヨネーズ大さじ3強
塩・こしょう各少々
■手作り辛子バター【※作り方は下記】


作り方
g1.gif

D23-f002.gif*大根とキャベツは千切りにし、きゅうりとラディッシュは薄い輪切りにする。

D23-f003.gifの材料をボールに入れ、塩(分量外)をふってもむ。しんなりしたら水で洗い、水けをよく絞る。

D23-f004.gif*マヨネーズで全体を和え、塩・こしょうをふって味を調える。

D23-f005.gif*パンはトーストして、内側に辛子バターを塗る。

D23-f006.gif*パンにハムとの野菜をのせ、もう1枚のパンでサンドする。

D23-f007.gif*半分に切り分け、ピックを刺す。バスケットに盛る。


■辛子バターの作り方(材料は1回に作りやすい分量)
1*バター50gを室温において柔らかくし、泡立て器で白っぱく、クリーム状になるまで練る。
2*溶き辛子またはマスタード約大さじ2を加え、さらによく混ぜ合わせる




2*鶏肉の蜂蜜ごま風味

 材 料
g14.gif
(2人分)

鶏ささみ4本
薄力粉適量
蜂蜜・しょう油各大さじ1
煎りごま(小)小さじ1
万能ねぎ2本
サラダ油適量

作り方
g1.gif

D23-f002.gif*鶏ささみは1本を8等分にし、薄力粉をまぶす。

D23-f003.gif*フライパンに油を熱して1を焼き、余分な油をペーパータオルで拭き取る。

D23-f004.gif*蜂蜜+しょう油+ごまを入れて全体にからめ、小口切りしたねぎを散らして仕上げる。



3*苺の瓶詰め

D23-f002.gif*洗って瓶などの器に盛る。


おかず(野菜サンド)
生野菜の歯ごたえが存分に味わえるヘルシーなサンドイッチ♪






FC2 Blog Ranking



関連記事
スポンサーサイト



オトコとオンナの深い穴/大田垣 晴子

kage

2012/05/15 (Tue)

アイコンりす今回のBook案内人・・・・Arika
★表紙が過激すぎて、いつもより控え目な大きさで堂々ご紹介…(笑)★・・・今回のBook案内人/Arika


オトコとオンナの深い穴 (ダ・ヴィンチブックス)オトコとオンナの深い穴 (ダ・ヴィンチブックス)
(2001/09)
大田垣 晴子

商品詳細を見る



っきりいってタイトルに惹かれました(笑)


しかし、堂々と本屋さんでお取り寄せするには勇気が必要だったので家に戻り速攻通販注文した一冊。

オトコは何に金を払う?  オンナは何を求めている?

銭湯や公衆トイレに始まり、風俗業や刺青まで、普段大っぴらに語られることのない世界が詳細に描きこまれていて興味深い。

絵と文が半々程度の画文という大田垣さんお馴染のスタイルで書かれており実に読みやすい。

性のすべてのことが分る訳ではありませんが、風俗的知識処女(?)の方にはきっと興味深い内容だと思う。

もしかしたら、気になっていたあんな事こんな事が解決できるかも???

友達にも聞けないエロな事もこの本を見ればだいたい分かるかも???

オトコとオンナがついはまってしまう魅惑の25穴。

『ダ・ヴィンチ』連載中から話題絶頂の、セイコ初の性風俗取材がついに一冊に…。






関連記事