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あじの干物の南蛮漬け献立(あじの干物の南蛮漬け、里芋と鶏ひき肉のサラダ)

kage

2013/12/09 (Mon)

Arika料理c1

2013年12月9日(月)夕飯の献立
★白米
あじの干物の南蛮漬け
里芋と鶏ひき肉のサラダ

揚げる手間を考えると、時間のかかりそうな南蛮漬け。

でも、あじの干物を使えば、さばく手間がなく、火の通りの早いので約20分でもラクラク出来上がり!

電子レンジを上手に使ったサラダを添えて、さらにスピードアップ献立に仕上げたケロ♪




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ツナとキャベツのカレー中華まん

kage

2013/12/09 (Mon)

Arikaおうちカフェスイーツ

■中華まん
ツナとキャベツのカレー中華まん


おやつ(ツナとキャベツのカレー中華まん)

具を包んで、見た目にも愛らしい中華まんに… 

カレーの風味が後を引くケロン♪





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(12月の特集*ユニーク絵本美術館)ふしぎな文字の絵本[あいうえおの本/ABCの本―へそまがりのアルファベット]

kage

2013/12/09 (Mon)

Arikaユニーク絵本美術館

ユニーク絵本美術館へようこそ!

今回のユニークな絵本は・・・。

Arika文字


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甘辛味にいりつけた具材とご飯を混ぜるだけの鶏ごぼう弁当

kage

2013/12/09 (Mon)

Arikaお弁当1

お弁当作りは”彩りよく”とはいうけれど、おかずを何品も作るのは大変だよね。

調理は1回ですんじゃう、ご飯とおかずのドッキングした楽チン!弁当です。

今回は、パパッと炒めの手間なし具材を白いご飯に混ぜるだけ。


img576a1.jpg
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(健康雑穀ご飯レシピ②)干しシイタケと干しえびの雑穀ご飯

kage

2013/12/09 (Mon)

Arika料理c1

【特集】健康雑穀ご飯レシピ②…干しシイタケと干しえびの雑穀ご飯

秋が旬の素材は、炊き込みご飯にぴったり!

季節の炊き込みをマスターしたら、こんな変わりご飯もいかがですか?

とにかくボリュームのある炊き込みご飯なので、満足すること間違いなし



Arika風ちゃんの料理1栄養たっぷり、身体にやさしい今、話題の健康雑穀。

独特のうまみと香りがあり、精白米に比べて驚くほど栄養価が高いのが人気の秘密。

しみじみとした味わいの、乾物入りご飯。

しっかりだしが出るW乾物をギュッと詰まった戻し汁と具で炊き込みましたケロ♪





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